Tips Puasa Sehat Untuk Penderita Maag
Tips Puasa Sehat Untuk Penderita Maag
Terkadang penyakit maag sangat menganggu saat berpuasa. Bagaimana sih untuk mengatasinya? berikut ini ada beberapa tips puasa sehat untuk penderita maag:
- Jangan Makan Terlalu Banyak (Hindari makanan berporsi besar saat sahur dan berbuka puasa)
- Konsumsi Makanan Jenis Karbohidrat Komplek (Karbohidrat dicerna secara lambat oleh tubuh, sehingga baik dikonsumsi bagi penderita maag saat akan berpuasa. Contoh, jagung, beras merah, ubi jalar, oatmeal dan lain-lain)
- Hindari Makanan yang Meningkatkan Asam Lambung (Seperti sawi, tomat, kol, brokoli, makanan pedas dan berlemak, cuka, merica, dan lain-lain)
- Hindari Minuman yang Meningkatkan Asam Lambung (jeruk, lemon, soda, kopi, dan tes secara berlebihan)
- Mengkonsumsi Obat Maag saat Sahur dan Berbuka (Selain mengobati maag saat kambuh, mengkonsumsi obat maag saat sahur dan berbuka juga dapat mencegah maag kambuh)
- Hindari Merokok dan Jangan Stres
Semoga Sehat Selalu^^
---- Berita Terkait ----
